Unsere Aufgabe ist die Vermittlung der individuellen Handlungssicherheit in beängstigenden oder bedrohlichen Situationen

Selbstbehauptung und schlaue Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen. Zentrales Thema: Wir sind keine Opfer!!!

Für Frauen und Mädchen hat Ramona Stöpgeshoff.Fit gegen Gewalt© ein eigenes Konzept entwickelt "Selbstbehauptung von Frauen für Frauen". Dabei gehen wir individuell und ganz gezielt auf die Bedürfnisse und Wünsche jeder Teilnehmerin ein. Der Kurs wird von ein bis zwei Trainerinnen geleitet.

In unseren Kursen lernen Frauen und Mädchen sich in alltäglichen Konfliktsituation besser durchzusetzen. Wir erarbeiten Handlungsstrategien anhand von realen Bespielen und setzen diese bspw. in Rollenspielen um.

Das Training besteht aus zwei Abschnitten

Der erste Abschnitt befasst sich mit der Gewaltprävention d.h. Hintergrundwissen zu Täterstrategien, Tatorten, Viktimisierung, verbale- und nonverbale Kommunikation, Konflikte im Alltag sowie Informationen zur aktuellen polizeilichen Kriminalitätsstatistik.
Der zweite Abschnitt behandelt die körperliche Selbstverteidigung.

Effektive Selbstverteidigung mit einfachen Mitteln
Eine körperliche Auseinandersetzung sollte nur im absoluten Notfall durchgesetzt werden. Wir sind der Ansicht, dass eine "Techniksammlung von Selbstverteidigungselementen" keinen Mehrwert bietet und in einer bedrohlichen Situation nicht abzurufen ist. Aus diesem Grund üben wir einige effektive und einfache Grundlagen aus der Selbstverteidgung, um Handlungfähig zu bleiben. Denn: Eine energische körperliche Gegenwehr führt in der Regel dazu, dass der Täter die Gewalttat einstellt.

Das Besondere an diesem Training: Frauen können ganz in Ruhe und unter sich trainieren und sich ausprobieren.

Das Ziel
Die Wiederherstellung der Handlungsfähigkeit in alltäglichen und/oder bedrohlichen Situationen, ohne körperliche Auseinandersetzungen.
Unsere Trainerinnen und Trainer besitzen hochgradige Qualifikationen sowie umfangreiche theoretische und praktische Erfahrungen.