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Einfach mal NEIN sagen // Defense-Techniken für Frauen

In der speziellen Frauen-SV-Gruppe, können Frauen unter sich trainieren. Sie können verschiedene Übungen und Techniken ausprobieren. Wichtiges Ziel was Frau zu verinnerlichen hat: was sind meine persönlichen Grenzen und wie kann ich diese Grenzen angemessen verteidigen.

Zentrales Thema: Wir sind keine Opfer!!!

In den Workshops lernt Frau sich richtig und effektiv mit einfachsten Mittel zu verteidigen. Eine körperliche Auseinandersetzung sollte dabei nur im absoluten Notfall durchgesetzt werden.
Das Besondere: Frauen können ganz in Ruhe und unter sich trainieren.


Natürlich gehen wir individuell auf Ihre Wünsche, Bedürfnisse und Fragen ein.
Unsere Trainerinnen und Trainer besitzen hochgradige Qualifikationen sowie umfangreiche theoretische und praktische Erfahrungen.

 

Workshop und Kursinhalte:

  • Was ist Gewalt?
  • Gewalt gegen Frauen hat viele Gesichter
  • Gewalt im Alltag
  • Persönliche Grenzen ziehen
  • Natürliches Frühwarnsystem erkennen und nutzen
  • Selbstbewusst auftreten, um Konflikte zu vermeiden
  • Opferrollen verlassen
  • Täter testen Opfer - Alltagssituationen durchspielen
  • Wann muss ich mich körperlich verteidigen?
  • Einfache Selbstverteidigungstechniken // Defense-Techniken für Frauen

Sie haben Fragen?
Wir beraten Sie gerne.
Mobil: 0160-1542331 oder Email an mail@fit-gegen-gewalt.de

Wir freuen uns auf Sie!